自分自身が結構足フェチ。

いきなりなんだ？！ってカンジだけど、
別に極端に細かったり美しいわけではない、言っておくが！！！
ただ、コレ以上太くなったり、むくんで疲れたりしてるのは
自分自身がいや、って事で結構ケアはしてる部分。

立ち仕事も関係してか
足の疲れには敏感で、それを思ってか
姉から足のむくみ取りクリームをプレゼントされた。

風呂上がりそれを塗りつつ、マッサージ。
ついでに足裏を揉んでみると『痛い〜〜〜！！！』

特に右足裏、土踏まず上部分。
左は右程ではないにしても、揉むと痛い。

つーことでイボイボがついてコロコロ回る（？）青竹踏みが登場
自室とテレビの部屋に一個ずつおいてあるんだけど
最近踏んでなかったため、今日はこれでもか！
ってくらい踏んで転がしてます。

例えば、自分をもっとキレイにしたい、とか
痩せたい、とかそんな（無駄な）野望はあっても
不健康にはなりたくない、と思っており
どうせなら人並み容姿でもいいから
とりあえず健康には自信あり、にしたいわけで
（気力も体力もない、遊びにも行けない、はイヤ）

足裏の痛い部分は何の反射区だっけな〜と思いながらコロコロ
持続するのか？と思いながらコロコロ
効果があるのかは本人のみぞ知るところですが
足裏健康法は結構好きです・・・
ひと頃に比べると本とか少ないけど。

あーついでにマッサージもしたい、整体も・・・
休みなのに疲れてる人発言

大好き・・・（*￣ー￣)>
ドラッグストアとかに行くとついつい購入してしまう。
ちなみに今凝ってるのは『お肌を美しく見せる（笑）』

流行りのコエンザイムQ10のクリームが1000円以下で売ってたので今日買ってみた。
さて、結果は如何に？！

化粧品にお金をかけない、というか
多分いいものはいい、とわかっているにも関わらず
特定ブランドで何万もかけて揃えるという事は今までした事ない
今仲良くしてるお店関係の子なんかは
化粧すらしてないので、そういう意味では参考にならないけど（笑）
トータルで結果を出すように作られてる（であろう）モノだから
1個買って、それで終わり、にならないのかな〜？
美容部員さんが苦手、っていうのもあるんでしょうが・・・

こんな事を続けて10年後にはどんな状態になってるのでしょうか？
数万円かけてお手入れされた肌とまったく違うのかな〜？
安上がりな女ですわ、ホント（笑）

昨日の夜、ちょっとだけストレッチ。
ダイエット絡みもあり、一応様子見て（何のだ？）
腹筋とかやったりしてるんだけど・・・

ひざついての腕立て伏せ？みたいなのをやったら
今日軽く筋肉痛よ。
腹筋も休み休み50回くらいやったら本日腰痛。
腰痛って腹筋と背筋のバランスが悪いとなる、っていうけど
今日のは単に腹筋のしすぎなんだろうか？
翌日に来るだけマシなんだろうけど。

良くも悪くも体型・体重に対して
小言を言われる事がなくなって1年ちょい？
確実に緩み切ってると思われるのに
何となく危機感が薄い。
昔付き合った事のある人には
『上が1なら下は1.5』と言われていた下半身にしても
未だに、つーか決して細い訳ではないはずなんだけど
今周りにいる人には男女とも
『それで太いというなら世の中困るってー！』
と言われるからちょっとだけ甘えが出て
かなーり一時期にくらべると楽してるような気がする。

乾燥する時期にあたり
足に保湿の為にクリームを塗ってる時に
ふと、昔はこーゆー時にちゃんとマッサージとかしたのに、
寝る前にムクみ取りのタイツはいてたのに、
とか考えちゃって・・・

よく結婚して気が緩むと、とかゆー話を友達から聞くけど
結婚もしないうちから
自分自身に甘くなってる感がある。
一緒に働いてる学生の子とか
全然大丈夫ーー！って言える子でも
ちゃんとケアしてるもんね。

あーーこの感覚がまさにまさにオバサン化なのかしら？？？
頑張ろう・・・・

・・・大事ですね、改めて
昨日書いたとおり珍しくゆっくり入ったのです。
よく『お風呂1時間以上入ってます〜』とか言う人いるけど
飽きない為に本を持ち込んだりって聞くと
蒸気でふやけるじゃん！と思い自分は出来ない・・・
（その前にメガネがないと見えないって事が問題）
結果なんで長風呂になったかというと
風呂のお湯があんまり綺麗じゃなかったので（汗）
浮遊してる物体とかをすくっては捨て、というのを単に繰り替えしただけです。はい。
うちのお父上は無頓着な人なのであまり気にしないらしく
仕事柄、樹とか草とかいじってそのまま入るので
たまに『ぅおい！』ってものが浮いている

まー長くなりましたが、なんで大事かっていうと
『お肌がツルツルでした！』
って事なんだよね〜
汗もめちゃくちゃかいたせいもあるんだけど
普段サラッとシャワーとかザパッと入ってシャシャシャーと洗い
またザパッと入る、
っていう短時間入浴してたんだけど
ダメっすね、あれ。と改めて思いました・・・

今日も腹筋はしました。
でも、本日は友達とご飯を食べてきたので
ちょっとカロリー多かったかな〜？
でもね、ちゃんと豆乳は飲んだのだ(*^o^*)
ホント、お通じいいです。お悩みの方は是非！
私はもともと違うのでたまにツライくらいです〜〜〜

寄る年波には勝てないのか
単なる運動不足＆食べ過ぎなのか
気がつくと歴代ワースト2位くらいの体重になってます（泣）

太りにくいという体質の恩恵ゆえ、
今までダイエットらしきしたものはないのだけど
問題は痩せにくいというところ。
若い頃（涙）の代謝であれば多分維持できたであろうものも
今ではジワリジワリと身になり、
『何となく体がおもい〜』と感じ始めてたり。

とりあえず色んな人に『自分は太った！』と公言して
意識的に何かしようとおもってる今日この頃。
無駄（といわれようとも）なアクションや
早歩き（これ以上早くしてどうする、という意見もあり）、
コマメに体重計に乗る、とかね。
気を付けるようにします。

今日から始めたのは豆乳を飲む、というもの。
最近流行ってるし（笑）
牛乳などの乳製品がともとあまり好きではないので
こーいった類いも避けていたんだけど
背に腹は変えられない！！！（大げさ）

・・・でもね、ホントに腹持ちいいわ。
豆乳と水飲み、酢はいやだからたまに水にレモン果汁を入れて
代謝を良くしつつ、ストレッチなどで頑張る〜〜〜

今まで普通に着てた服が何となくキツいって
ある意味恐怖だわ。
何となく、だから変に固執するし（笑）
世の中にたくさんの人がダイエット、なんて事をしてるとおもうけど
お互い頑張りましょう！！！

私はもう体重だけを戻しても
重力で弛んだお肉も何とかしなくてはいけないので
ちゃんと実行できるか今から不安・・・
でも継続できるように程々にやっていくよ。